Quando tomar a Tempo

A pergunta que mais chega até nós é a mais simples: quando eu tomo?

Logo depois do treino

Consuma uma garrafa imediatamente após o treino. Não é uma regra decorativa — é o momento em que o corpo acabou de gastar e ainda está com tudo em aberto. Deixar para depois do banho, do trânsito, do jantar transforma a recuperação em mais uma tarefa adiada.

Guarde uma na mochila. A Tempo não aberta se mantém em temperatura ambiente, então ela sobrevive à academia, ao carro e ao dia inteiro fora da geladeira.

Quantas por dia

A Tempo Recovery foi formulada para uso diário em dias de treino. Para adultos saudáveis, de uma a duas unidades por dia de exercício é a recomendação ideal.

Repare no recorte: por dia de exercício. Não é uma cota a cumprir. Em dia sem treino, não há nada a recuperar.

Nos dias de descanso

Descanso é parte do treino, não uma pausa nele. Se você não treinou, não precisa de uma Tempo. A bebida acompanha o esforço; sem esforço, ela não tem função.

É um discurso ruim para vender mais latas. É o único honesto.

Depois de abrir

Aberta, consuma imediatamente ou refrigere por no máximo 24 horas. Passou disso, descarte. Não é economia que valha o gosto.

O resumo

• Uma garrafa logo após o treino.
• Uma a duas por dia de exercício, para adultos saudáveis.
• Fechada, temperatura ambiente. Aberta, 24 horas na geladeira.
• Dia sem treino, dia sem Tempo.

Em caso de dúvida sobre a sua rotina específica, fale com o seu médico ou nutricionista. Eles conhecem o seu corpo; nós conhecemos a nossa lata.